チャクラ：第4のチャクラ

第4のチャクラはアナハナチャクラと呼ばれます。

無条件の愛と平和のチャクラです。

胸のあたりにあるチャクラです。

このチャクラのバランスがとれている時：

自分も他社もいたわることができ、深い愛で満たされ安定します。

自分自身を愛することができるので自信が生まれ自由な考え方ができるようになります。

（依存する気持ちと逆の状態です）

バランスが崩れた時：

憂鬱になったり、孤独を感じ何かに依存したくなる気持ちが強まります。

第4のチャクラを整える方法。

アナハタチャクラは緑色をしています。

胸を開くポーズで整えることができます。

ブロックを2つ重ねて胸を開くポーズは重力に任せてゆっくりと開いていけるので心地よくポーズをとることができます。

ブリッジも胸を開くポーズです。